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기침을 치료하는 방법?

2019-02-25
1. 기침을 구분하는 법을 배워야합니다. 여전히 아플 경우 대부분의 의사는 치료하지 않습니다. 기침, 그것은기도를 준설하는 중요한 역할을하기 때문에. 폭력적으로 기침을하고 가슴에 깊이 들어갔거나 가래로 기침 했습니까? 상황을 받아들이려고 노력하십시오. 실제로 일어나고있는 일은 실제로 좋은 일입니다. 우리 몸은 자연 치유력이 있습니다.

8 주 이상의 기침은 "만성 기침"으로 간주된다. 원인을 찾으려면 의사를 만나야합니다. 만성 기침의 일반적인 원인으로는 천식, 알레르기, 만성 부비동 감염, 위식도 역류성 질환, 울혈 성 심부전, 폐기종, 폐암 또는 결핵이 있습니다. 기침은 또한 안지오텐신 전환 효소 억제제와 같은 특정 약물의 부작용 중 하나 일 수 있습니다.


2. 물을 충분히 마시십시오. 기침과 호흡이 증가하면 더 많은 물을 잃을 수 있습니다. 발열 증상이 있으면 더 많은 물이 손실됩니다. 물, 맑은 스프 또는 비 감귤 주스를 마 십니다.[1]

당신의 몸을 수분 유지하는 것은 당신의 목구멍에 대한 자극을 예방하고, 점액 분비를 묽게하며, 전반적으로 기분을 좋게합니다. [2]

남자들은 하루에 적어도 3 리터의 액체를 마셔야합니다. 여성은 매일 최소한 2.2 리터의 물을 마셔야합니다. 아플 때 더 마셔. [삼]

탄산 음료와 감귤 주스가 없으면 목구멍에 자극을 줄 수 있습니다. [4]

연구에 따르면 따뜻한 액체는 점액 (가래)을 묽게하고 기침과 코골이, 인후염 및 콧물과 같은 다른 일반적인 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. [5] 따뜻한 청량 음료, 뜨거운 차 또는 커피를 마셔 라.

따뜻한 꿀 레모네이드를 마시면 코 막힘을 완화하고 기침을 줄일 수 있습니다. 레몬 주스의 절반을 짜서 따뜻한 물 1 컵에 섞어 라. 원하는대로 꿀을 넣으십시오. 이 따뜻한 음료를 천천히 SIP에 보내십시오. [6]

보툴리누스 중독을 예방하기 위해 1 세 미만의 어린이에게 꿀을주지 마십시오. [7]

3. 과일을 더 먹는다. 연구 결과에 따르면 과일 섭취가 증가하면 만성 기침 및 기타 호흡기 증상을 줄일 수 있습니다. 천연 과일 섬유는 섬유 보조제보다 기침을 줄이는 데 더 효과적입니다. 사과와 배에는 플라보노이드가 들어있어 전반적인 폐 기능을 향상시킬 수 있습니다.
높은 섬유질 과일에는 라스베리, 배, 사과, 바나나, 오렌지 및 딸기가 포함됩니다.


4. 목욕 또는 뜨거운 물에 목욕. 입욕 또는 목욕 중에 증기를 흡입하면기도에 보습을 줄 수 있고 코 막힘을 제거하고 기침을 원한다고 느끼는 느낌을 완화시킬 수 있습니다.뜨거운 물을 열고 화장실 문을 닫은 다음 수건으로 문을 막습니다. 증기가 욕실에 쌓이면 15-20 분간 호흡을하십시오.증기 요법을받을 수도 있습니다.蒸留 水 냄비를 삶아. 조심스럽게 내열 용기에 넣고 테이블이나 탁자와 같은 매끄러운 표면에 놓으십시오. 몸을 굽히고 뒤집어서 그릇에서 멀리 떨어지십시오. 증기가 당신을 태우게하지 마십시오. 목화 타월로 머리를 감싸고 깊게 숨을들이 마시고 증기를 흡입하십시오.화상을 피하기 위해 뜨거운 그릇과 물에 어린이를 가까이하지 마십시오. 그들이 화장실에 앉아서 문을 닫고, 샤워를 열고, 온수를 흐르게하고, 이런 방식으로 증기를 흡입하는 것이 더 좋을 수도 있습니다.폐와기도의 분비물이 마르면 제거 할 수 없습니다. 젖은 분비물은 쉽게 제거 할 수 있습니다.


5.가볍게 두드리는 기법으로 가래를 가라. 집에 계시다면 파트너가 태핑 기술을 사용하여 폐에 가래를 쏘게하십시오. 이것은 아침과 취침 전에 특히 효과적입니다. [의자 또는 벽에 다시 앉으십시오. 파트너가 손가락 관절을 구부려 컵에 병합 시키십시오. 가슴 근육을 신속하고 단단히 두 드리십시오. 이 위치를 5 분 동안 유지하십시오.위장에 누워 베개를 엉덩이 아래에 두십시오. 팔꿈치를 구부리고 양쪽으로 잡으십시오. 파트너의 손가락을 합쳐 컵으로 구부리십시오. 어깨 윗부분과 어깨 윗부분을 신속하고 단단히 두 드리십시오. 이 위치를 5 분 동안 유지하십시오.등에 누워서 베개를 엉덩이 아래에 두십시오. 양팔을 곧게 펴십시오. 파트너의 손가락을 컵에 합쳐 가슴 근육을 신속하고 단단히 두 드리십시오. 이 위치를 5 분 동안 유지하십시오."태핑 (tapping)"을하면 중공 에코가 들려야합니다. 소리가 "귀에 두드림"만큼 강한 경우, 파트너는 그의 손가락을 더 구부릴 수있다.척추 또는 신장을 노크하지 마십시오.


6.새로운 기침 기술을 익히십시오. 기침이 끊임없이 일어나 목이 아프고 자극을 유발합니까? 기침을 해킹하여 기침을 방지하십시오.폐를 수축시키기 위해 최대한 많이 내 뿜으십시오. 그런 다음 천천히 흡입하고 깊게 숨을 쉬십시오. & quot; O & quot;와 같이 입을 열고 편안하게하세요. 모양.상복부 근육을 수축시키고이 힘을 이용해 잠깐 기침합니다. 숨을 빨리들이 쉬고 기침하십시오. 다른 숨을 한숨 돌리고 기침을 짧게하십시오.마지막으로, 기침 열심히. 당신은 가래를 기침해야합니다. 이전에는 짧은 기침이기도의 상반부에 가래를 집중 시켰으므로 마지막 기침시 가능한 한 기침을 할 수 있습니다.


7.금연. 흡연은 많은 사람들의 기침의 원인입니다. 사실, 이것은 만성 기침의 가장 흔한 원인입니다. 흡연은 건강에 좋지 않습니다. 흡연을 중단하면 기침이나 부상을 치료할 수 있습니다.흡연을 끝낸 후 처음 몇 주 동안 기침은 "more" 평소보다. 흡연은 폐 섬모의 기능을 억제하기 때문에 정상입니다. 또한 흡연은기도의 만성 염증을 일으킬 수 있습니다. 담배를 끊을 때, 섬모가 더 좋은 역할을 할 수 있고 염증을 줄이기 시작할 수 있습니다. 시체가이 회복기에 적응하는 데는 최대 3 주가 소요됩니다.
흡연을 중단하면 폐암, 심장 질환 및 뇌졸중의 위험을 줄일 수 있으며, 장기적으로 기침과 같은 호흡기 증상의 심각성을 줄일 수 있습니다.간접 흡연도 많은 건강 문제를 일으킬 수 있기 때문에 흡연을 중단하면 다른 사람들에게도 도움이 될 수 있습니다.


8.기침이 치유 될 때까지 기다리십시오. 사소한 기침은 2 ~ 3 주 안에 사라집니다. 기침이 계속 지속되거나 심한 경우에는 의사를 만나십시오. 장기 기침은 다른 질병의 징후 일 수 있습니다. 기침을 악화시킬 수있는 다음과 같은 증상 (천식, 폐 질환 또는 면역 결핍증)이 있으면 즉시 의사에게 진찰을 받아야합니다.

두꺼운 녹색 또는 황색 가래로 며칠 이상 지속되거나 얼굴 통증, 두통 또는 열이 동반됩니다.분홍색 또는 피 묻은 가래질식 또는 질식천식이나 천명음발열은 섭씨 38도 (화씨 100.5도)를 넘고 3 일 이상 지속되었습니다.호흡 곤란 또는 가슴 통증숨 쉬거나 삼키기 어렵다.청색증 (청색증) 또는 입술, 얼굴, 손가락 또는 발가락의 청색